دانش آموزان بافقی سال 1306 نخستین

• نشانه‌ ای از ورشکستگی آموزش‌ و پرورش

  3 هفته پیش تیتر روز دوستان 8

  کد خبر: 252995 تاریخ انتشار : ۱۱:۱۳:۴۱ - چهارشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۷ محمدتماشاکارشناس مشاوره در آموزش و پرورش یادداشتی را درباره هدایت تحصیلی دانش‌آموزان در اختیار خبرگزاری تسنیم گذاشته است. در این یادداشت او به مسائل مبتلا به دانش‌آموزان پایه نهم و مشاوران مدارس در بحث هدایت تحصیلی اشاره کرده است. مشروح این یادداشت بدین شرح است: این روزها یک میلیون دانش آموز پایه نهم خود را آماده می‌کنند تا با انتخاب رشته تحصیلی سرنوشت آموزشی خود و در نگاهی کلانتر سرنوشت آموزشی کشور را رقم بزنند اما در این میان وزیر آموزش و پرورش در گردهمایی معاونین آموزش ابتدایی و مسئولان آموزش و پرورش عشایر سراسر کشور خبر از نشانه‌های ورشکستگی آموزش و پرورش می‌دهد. این واژه باید به گونه‌ای دیگر به کار برده شود البته نه از زبان وزیر آموزش و پرورش بلکه از زبان منتقدان. هم‌اکنون یکی از طرح‌هایی که با شکست...

• آخرین اخبار و جزئیات ماجرای تجاوز ناظم مدرسه به دانش آموزان (عکس)

  30-5-2018 تیتر روز ایران ناز 12

  آخرین اخبار و جزئیات ماجرای تجاوز ناظم مدرسه به دانش آموزان (عکس) به گزارش ایران ناز انتشار فیلمهایی از یک ناظم مدرسه و ماجرای تجاوز گروهی وی به دانش اموزان مدرسه پسرانه در منطقه دو تهران سبب جنجال خبری در رسانه ها شده است . انتشار اخباری از تجاوز جنسی این فرد به دانش اموزان پسر دبیرستانی در تهران سبب خشم عمومی گردید. یکی از مربیان سال اول دبیرستان پسرانه یک مجتمع آموزشی غیرانتفاعی در منطقه دو تهران به اتهام تجاوز جنسی گروهی از دانش‌آموزان بازداشت شده است. این فرد در ویدئویی که دست به دست میگردد در حالی که دستبند به دست دارد می‌گوید: «… آقا دانش‌آموزها چهار-پنج نفر آمدند توی اتاق من. این قضیه برای آخر سال بوده، بعد عید. چهار-پنج نفر آمدند توی اتاق من. من توی گوشیم حالا متاسفانه فیلم مستهجن داشتم (صدایی که احتمالا صدای مامور نیروی انتظامی است: بهشان نشان دادی؟) … فیلم را دیدند و...

• آمار کشته و زخمی ها در واژگونی اتوبوس دانش آموزان نخبه هرمزگان + عکس

  2-9-2017 تیتر روز بیا تو تفریحی 45

  500 Internal Server Error The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request. Please contact the server administrator, webmaster@bia2tafrih.com and inform them of the time the error occurred, and anything you might have done that may have caused the error. More information about this error may be available in the server error log. Additionally, a 500 Internal Server Error error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

• آشنایی با ویژگی های یک کفش مناسب

  28-5-2018 تیتر روز جدیدترین 12

   کفش‌های ساق‌دار و بنددار بهترین نوع کفش برای افرادی که فعالیت بالایی دارند بخصوص دانش آموزان میباشد کفش‌های ساق‌دار و بنددار بدلیل محکم نگه داشتن مچ پا، آسیب‌های وارد به مچ پا را در هنگام فعالیت به حداقل می‌رسانند. کفش‌های نامناسب می‌توانند موجب آسیب‌های جسمی از جمله آسیب به ستون فقرات و خستگی زودرس شوند. همچنین کفش‌های نامناسب توانایی و فعالیت کودکان را کاهش می‌دهند و از این طریق به روح و روان کودکان نیز آسیب وارد می‌کنند. افراد برحسب میزان فعالیتی که دارند می‌توانند از کفش‌های ساق کوتاه یا ساق بلند استفاده کنند. ارتفاع پاشنه مناسب برای کفش‌ها ۲ تا ۲.۵ سانتی‌متر بوده و بهتر است قسمت پنجه و پاشنه کفش نیز یکسره و به هم پیوسته باشد. کفش‌های نامناسب خستگی پاها را به دنبال دارد، و لازم است کفی کفش در عین مقاوم بودن، نرم و بالشتکی بوده و قوس کف پا را به خوبی بپوشاند. چرم‌های...

• عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت

  19-5-2018 تیتر روز جوانیها 15

  عکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت مجموعه: تصاویر ویژه روز تاریخ انتشار : پنج شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۲:۴۴ یک اثر هنری شبیه ماه در ولز ساخت مدلی از محل برگزاری عروسی خاندان سلطنتی با لگو- ویندزور، انگلیس یک مسابقه متفاوت در بای مونشن، آلمان تمرین فوتبالی دانش‌آموزان چینی چیدن پشم های آلکاپاها در کراسنویارسک روسیه نخستين نماز جماعت ماه رمضان در مسجد جامع استقلال در شهر جاکارتا اندونزی یک پرنده فروش در لاگوس نیجریه نجات پاپ فرانسیس از مزاحمت باد؛ واتیکان/ رویترز آب شدن صفحات یخ روی دریاچه “آبراهام” در رشته کوه‌های راکی در کانادا- عکس روز وب سایت ” نشنال جئوگرافی” ب ام و ام ۴ کانورتیبل ۲۰۱۸ گردآوری: بخش سرگرمی

• لو رفتن سوالات آزمون سمپاد تکذیب شد

  6-6-2018 تیتر روز صبحانه آنلاین 13

  امسال آزمون ورودی پایه دهم مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی بایکدیگر ادغام و در روز جمعه ۱۱ خرداد برگزار شد که البته بدون حاشیه هم نبود. به گزارش صبحانه،  ساعاتی پس از برگزاری آزمون ورودی پایه دهم مدارس سمپاد و نمونه دولتی، اخبار و تصاویری در برخی کانال‌ها و گروه‌های تلگرامی مدعی شدند که سوالات آزمون ورودی، شب قبل در اختیار برخی‌ها بوده است. در کنار این ادعا که نیازمند بررسی بیشتر است، از سوی دیگر برخی دانش آموزان به سختی بیش از حد سوالات آزمون اعتراض داشتند؛ بویژه دانش آموزانی که خود را برای ورود به مدارس نمونه دولتی آماده کرده بودند گلایه می‌کردند که سوالات آزمون مشکلتر از حتی آزمون‌های ورودی مدارس تیزهوشان در سال‌های قبل بوده چه برسد به آزمون‌های نمونه دولتی. عبدالرسول عمادی، رئیس مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه آنچه درباره لو...

• دختران دبیرستانی در اردوی مدرسه باردار شدند

  22-8-2017 تیتر روز پارس ناز 74

  باردار شدن هفت دختر دبیرستانی در اردوی مدرسه در اتفاقی عجیب و کمیاب که هفت دختر نوجوان دبیرستانی پس از این که به اردوی دسته جمعی با اولیای مدرسه رفتند پس از برگشت از اردو حامله به منزل برگشتند. این مدرسه 28 نفر از دانش اموزان دختر را به این اردوی علمی در سارایوو «پایتخت صربستان» می‌برد.ولی هفت نفر از ان ها حامله به شهرشان برمیگردند. هفت دختر بین «13 و 14 ساله» بوسنیایی بعد از   از اردوی پنج روزه مدرسه باردار به منزل هایشان برگشتند. این مدرسه که در شهر بانجا لوکا قرار دارد دانش اموزان خود را برای بازدید هاي علمی به مدت پنج روز به پایتخت می‌برد تا مناطق جالب مثل موزه هاو مناطق تاریخی شهر را از نزدیک  ببینند. این مدرسه 28 نفر از دانش آموزان دختر را به این اردوی علمی در سارایوو «پایتخت صربستان» می برد.ولی هفت نفر از آنها حامله به شهرشان برمیگردند....

• جاده‌های مرگ را بشناسید

  10-9-2017 تیتر روز صبحانه آنلاین 49

  به نقل از اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان پزشکی قانونی کشور، آمار تلفات جاده ای در اتوبوس های مسافربری از سال ۱۳۹۱ تاکنون روندی نزولی داشته و هر سال شاهد کاهش این آمار نسبت به سال قبل از آن بوده ایم. بر اساس آمار های موجود در سال‌های ۱۳۹۱ تا ۱۳۹۵ به ترتیب ۲۳۷، ۲۰۷، ۱۱۵، ۱۸۸ و ۱۷۲ نفر در تصادف اتوبوس های مسافربری جان خود را از دست دادند. این آمار در چهار ماهه نخست سال جاری نیز برابر با ۴۴ کشته بوده است. مهم ترین تصادفات اتوبوس‌های مسافربری در پنج سال گذشته (۱۳۹۱ تا ۱۳۹۵) و پنج ماهه نخست سال جاری، شاخص‌ترین حوادث مربوط به تصادف و یا واژگونی اتوبوس‌های مسافربری از سال ۱۳۹۱ تا پایان سال ۱۳۹۵ و فروردین تا اول شهریور ۱۳۹۶ به شرح زیر است: ۱- مهر ماه ۱۳۹۱ واژگونی اتوبوس دانش آموزان بروجنی مسیر اهواز – بروجن؛ کیلومتر ۱۸۵...

• برنامه‌های مایکروسافت برای مدارس آینده

  18-6-2018 تیتر روز برترینها 13

  برترین ها - ترجمه از محمد کاملان: تجربه نشان داده است مایکروسافت توجه ویژه‌ای به توانمند کردن دانش‌‌آموزان به کمک فناوری‌های نوین دارد. در این راستا همین چند هفته وقت پیش شاهد برگزاری مراسم ویژه‌ای برای معرفی دستاوردهای مایکروسافت در زمینه کلاس‌های درس فوق‌هوشمند بودیم. به همین منظور خالی از لطف نیست اگر در ادامه با هم ببینیم مایکروسافت برای دانش‌آموزان فردا چه نقشه‌هایی در سر دارد اپلیکیشن ارتباط Snap + Core First مواقع زیادی وجود دارد که در سر کلاس درس یک دانش‌آموز پاسخ پرسش‌های معلم را بلد است اما خجالت مانع بلند کردن دست وی و جواب دادن به پرسش‌ها می‌شود. خوشبختانه مایکروسافت به فکر دانش‌آموزان خجول بوده است و اپلیکیشن ارتباطی Snap + Core First را برای دانش‌آموزانی معرفی کرد که به هر نحو در برقراری ارتباط با معلم مشکل دارند. به لطف این اپلیکیشن دانش‌‌آموزان هیچ...

• قیچی کردن مو های دختران دانش آموز فسایی توسط معلم و واکنش آموزش و پرورش

  15-5-2018 تیتر روز اولیها 25

  قیچی کردن مو های دختران دانش آموز فسایی توسط معلم  و واکنش آموزش و پرورش اقدام معلم فسایی به قیچی کردن موی 9 دختر دانش آموز فسایی در کلاس آموزش و پرورش را به واکنش واداشت . در روزهایی که مدارس کشور ایران خود خبرساز و جنجالی شده اند یکی دیگر از مدارس ایران در اقدامی عجیب تیتر اخبار داغ رسانه ها شد . قیچی کردن مو دختران دانش آموز توسط معلم در فسا اقدامی جنجالی که به بهانه دید بیشتر شاگردان آخر کلاس انجام شده بود ، آموزش و پرورش را هم به واکنش واداشت . قیچی موی دختران فسایی دانش آموز قیچی موی دختران دانش آموز در فسا در حالی اتفاق افتاد که مدت زیادی از قیچی موی دختر دانش آموز آبادانی به بهانه جلوگیری از تحریک آقای ناظم نمیگذشت . رئیس آموزش و پرورش شهرستان فسا از قیچی کردن موی 9 دختر دانش آموز فسایی توسط معلم به شدت انتقاد کرد . مسلم امینی‌نژاد گفت: به‌دنبال اطلاع...

• مقاله در مورد آرایش در دختران نوجوان

  4-3-2018 تیتر روز المتو 29

  دختربچه ها از سنین پائین تحت فشارند تا آرایش کنند چه دلیلش اخبار و مجلات بسیار زیادی باشد که در مورد فشن و مُد وجود دارد، چه تقلید کردن از هنرپیشه ها و ستاره های مورد علاقۀ جوانان باشد، یا هر چیز دیگری، دختران جوان اکنون در سن بسیار پائینی به سمت آرایش کردن رو می آورند. تحقیقی جدید نشان داده است که نیمی از دختران ادعا می کنند که بین سنین 10 تا 15 سالگی شروع به آرایش صورت خود کرده اند – که این سن به طور قابل توجهی پائین تر از نسل قبل است. به گزارش آلامتو به نقل از یاهو ؛ هرچند که مقصران این قضیه می توانند ستاره هایی باشند که الگوی این دخترها قرار گرفته اند، یا مجله های مدی که دختران را با ایدۀ آرایش کردن اشنا می کنند، یک تحقیق انجام شده توسط فراگرانس دایرکت مشخص کرده است که یک چهارم از 1600 پاسخ دهنده به سوالات در واقع آرایش کردن را از مادران خود فراگرفته اند....

• تقویت حافظه در فصل امتحانات

  1 هفته قبل تیتر روز المتو 6

  انسان‌ها به‌خصوص دانش‌آموزان در ايام امتحانات به‌شدت به‌دنبال راه‌هاي تقويت حافظه و طولاني‌مدت‌كردن حافظه خود هستند.راهكارهاي ذيل، به دانش‌آموزان عزيز جهت بهبود و تقويت حافظه پيشنهاد مي‌شود كه اميد است با به كار‌گيري آنها، فصل امتحانات را با موفقيت سپري كنند. ترس از امتحانات وقتي وجود دانش‌آموز را فرا مي‌گيرد او حاضر است دست به هر كاري براي تقويت حافظه‌اش بزند كه گاه منجر به رويدادهاي منفي و تأسف‌باري مي‌شود. راهكارهاي ذيل، به دانش‌آموزان عزيز جهت بهبود و تقويت حافظه پيشنهاد مي‌شود كه اميد است با به كار‌گيري آنها، فصل امتحانات را با موفقيت سپري كنند. 1- خواب كافي: داشتن خواب كافي و بدون دغدغه يكي از راه‌هاي تقويت حافظه است كه متأسفانه در فصل امتحانات گاهي به‌طور كل ناديده گرفته مي‌شود. در تحقيقات متعدد ثابت شده است كه كمبود خواب، عملكرد حافظه را به‌شدت تحت‌تأثير منفي قرار...

• «نه» به تنبیه در مدارس

  8-5-2018 تیتر روز برترینها 13

  روزنامه ایران: تنبیه بدنی دانش‌آموزان از جمله روش‌های تربیتی است که از سوی مدیران و معلمان در مدارس اجرا می‌شود اما با وجود پیشرفت‌های کنونی در جوامع، هنوز از شیوه‌های تنبیهی نامتعارفی در مدارس جهان استفاده می‌شود و شاید کمتر به این نکته توجه شود که تعلیق، تنبیه یا اخراج دانش‌آموزان چه عواقب نامطلوبی درپی دارد تا نتیجه مطلوب! کارشناسان و مربیان آموزشی معتقدند اگر چه تشویق و تنبیه با هدف برقراری نظم و قانون در مدارس استفاده می‌شود اما تجربه نشان داده این نوع برخورد سلبی نه تنها تأثیری در رفتار دانش‌آموزان نمی‌گذارد بلکه آنها را جری وپرخاشگر کرده و نتیجه معکوس داشته است آنها بر این باورند این مسأله فقط مختص ایران نیست بلکه در بیشتر مدارس جهان نیز هنوز تنبیه بدنی رواج دارد و معلمان همچنان به شیوه سنتی با دانش‌آموزان برخورد می‌کنند اما با‌ وجود هشدارهای کارشناسان تربیتی آیا ابزاری به نام...

• باردار شدن این دختران در اردوی مدرسه

  22-8-2017 تیتر روز ایران ناز 49

  باردار شدن این دختران در اردوی مدرسه به گزارش ایران ناز در اتفاقی عجیب و کمیاب که هفت دختر نوجوان دبیرستانی پس از این که به اردوی دسته جمعی با اولیای مدرسه رفتند پس از برگشت از اردو حامله به منزل برگشتند. این مدرسه 28 نفر از دانش اموزان دختر را به این اردوی علمی در سارایوو «پایتخت صربستان» می‌برد.ولی هفت نفر از ان ها حامله به شهرشان برمیگردند. هفت دختر بین «13 و 14 ساله» بوسنیایی بعد از  از اردوی پنج روزه مدرسه باردار به منزل هایشان برگشتند. این مدرسه که در شهر بانجا لوکا قرار دارد دانش اموزان خود را برای بازدید هاي علمی به مدت پنج روز به پایتخت می‌برد تا مناطق جالب مثل موزه هاو مناطق تاریخی شهر را از نزدیک  ببینند. این مدرسه 28 نفر از دانش آموزان دختر را به این اردوی علمی در سارایوو «پایتخت صربستان» می برد.ولی هفت نفر از آنها حامله به شهرشان برمیگردند. این خبر در روزهای...

• دختران «شین آبادی» نوجوان شده‌اند، اما ...

  4-3-2018 تیتر روز برترینها 38

  روزنامه ایران - هدی هاشمی: 5 سال از آن حادثه تلخ شین آباد می‌گذرد، همان حادثه آتش‌سوزی دلخراشی که داغش را بر دل 12دانش‌آموز شین آبادی گذاشت. آذر ماه سال 91 بود که بخاری قطره‌چکانه‌ای مدرسه انقلاب اسلامی شین‌آباد به یکباره آتش گرفت. دود و آتش در یک لحظه، همه کلاس را احاطه کرد. دود آنقدر شدید شده بود که کسی راه فراری نداشت. دانش‌آموزان کلاس چهارم در کلاس درس محبوس شده بودند، زبانه‌های آتش آنقدر بالا آمده بود که راهی برای نفس کشیدن نمانده بود. کلاس پنجره داشت، اما نرده‌ها را آنقدر جوش داده بودند که از جا کنده نمی‌شد. بچه‌ها با دست‌های کوچکشان تا آنجا که زورشان می‌رسید، پنجره‌ها را هل دادند، اما در نهایت دو نفرشان کم آوردند، «سارینا» و «سیران»، تاب و توان مقابله با آتش را نداشتند یا شاید هم زورشان به تقدیر نمی‌رسید. 12دانش‌آموز دیگر، اما با تقدیر شومشان جنگیدند، چه می‌دانستند داستانشان...

• حکم ناظم مدرسه معین صادر شد

  14-7-2018 تیتر روز صبحانه آنلاین 9

  به گزارش صبحانه، ناظم مدرسه معین که به کودک آزاری و تشویق به فساد و فحشا متهم است، از سوی دادگاه به حبس و شلاق محکوم شده است. هفتم خرداد ماه امسال بود که یکی از سایت‌های خبری، از آزار و اذیت تعدادی از دانش‌آموزان مدرسه‌ای در غرب تهران توسط ناظم مدرسه خبر داد؛ خبری که به‌سرعت در فضای مجازی پیچید و به‌دنبال آن، فیلم‌هایی از ناظم مدرسه منتشر شد. ** دستور رهبر انقلاب برای رسیدگی سریع به موضوع به‌دنبال انتشار این خبر، رهبر معظم انقلاب اسلامی طی نامه‌ای به رئیس قوه قضائیه دستور داد پس از محاکمه، در اسرع وقت حدود الهی در رابطه با متهمان اجرا شود. در متن نامه معظم‌له آمده است: خبر جنایت در یکی از مدارس غرب تهران موجب اندوه و تأسف شد. مقتضی است پس از محاکمه سریعاً حدود الهی را در رابطه با محکومین اجرا کنید. رئیس قوه قضاییه هم به‌دنبال دستور رهبر معظم انقلاب، طی نامه‌ای به رئیس‌کل...

• پیشنهاد ازدواج خانم معلم متاهل به دانش آموزش جنجالی شد

  26-4-2018 تیتر روز پونک 24

  کاساندرا رنه ۳۴ ساله اهل واشنگتن است او به جرم Crime پیشنهاد ازدواج به دانش آموز خصوصی خود محکوم شد. طبق گفته های کاساندرا او و دارای ۳ فرزند است، اما به دلیل رابطه سرد عاطفی که بین خود و همسرش به وجود آمد عاشق دانش آموز ۱۶ ساله اش شد. پسر دانش آموز که دیوید نام دارد و پدرش با پیشنهاد معلم خصوصی موافقت کردند اما دولت و قانون Law واشنگتن او را به علت متاهل بودن و خیانت Cheat به همسر و پیشنهاد رابطه جنسی به دیوید محاکمه و از کار تعلیق کردند. منبع: rokna.net اشتراک گذاری : برچسب ها :

• جزئیات جدید از کودک‌ کشی سعودی ها در یمن +عکس های دلخراش

  4 روز پیش تیتر روز دوستان 6

  کد خبر: 258593 تاریخ انتشار : ۲۳:۱۴:۲۸ - شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۷ پنجشنبه هجدهم مردادماه رسانه‌های یمنی از حمله جنگنده‌های ائتلاف سعودی به اتوبوس حامل دانش آموزان یمنی در شهر «ضحیان» در استان صعده واقع در شمال یمن خبر دادند (جزئیات بیشتر). اتوبوس این دانش آموزان که اکثرشان زیر ۱۵ سال سن داشتند، بعد از پایان آخرین دوره آموزش قرآن در فصل تابستان، در میانه راه در نزدیکی بازار این شهر برای خرید توقف می‌کند که ناگهان جنگنده‌های ائتلاف عربستان سعودی بمب‌ها را بر سر آن‌ها خالی می‌کنند. حضور دانش آموزان در مسجد و کلاس‌های قرآن دانش آموزان یمنی در حال بازی همان روز ائتلاف سعودی از زبان سخنگوی خود سرهنگ «ترکی المالی»، در واکنش به این کشتار دانش آموز یمنی گفت که این حمله «اقدامی نظامی و مشروع» بوده است (جزئیات بیشتر). از زمان وقوع این حمله تا به امروز کشورها و...

• چرا مدارس در ایران «تق و لق» می‌شوند؟

  9-4-2018 تیتر روز برترینها 33

  خبرآنلاین: از مدرسه فراری‌اند؛ دانش‌آموزانی که منتظر هر تعطیلی‌اند تا قبل و بعد از آن را هم تعطیل کنند و به مدرسه نروند. اوج آن هم در تعطیلات نوروزی است که میانگین، یک هفته قبل و بعد از تعطیلات را بی‌خیال مدرسه می‌شوند و اغلب معلم‌ها و خانواده‌ها هم با بی‌خیالی‌شان همراه می‌شوند. آموزش‌و‌پرورش اما دائم اعلام می‌کند که مدارس تا فلان روز و از فلان روز دایر است اما نشستن پای حرف دانش‌آموزان و معلم‌ها نشان می‌دهد که این خبرها هم نیست؛ نظارتی که انگار از سوی آموزش‌و‌پرورش وجود ندارد و از سوی دانش‌آموزان هم تمایلی برای حضور در مدارس نیست؛ مسئله‌ای که ریشه آن را می‌توان در موارد متفاوتی مانند کتاب‌های درسی، محیط مدرسه، فضای آموزش و ... بررسی کرد. با این حال تصور عمده‌ای که در مورد بین‌التعطیلی‌ها و به قولی «پیچاندن» مدرسه وجود دارد به دانش‌آموز برمی‌گردد، در صورتی که طرف دیگر این ماجرا معلم...

• ۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات

  1-1-2018 تیتر روز برترینها 21

  وب سایت سلامتیسم: فصل امتحانات شروع شده و بسیاری از دانش‌آموزان یا دانشجویان به دنبال راه‌هایی ساده برای افزایش تمرکز خود در زمان درس خواندن هستند. یکی از ساده‌ترین پیشنهادها در این زمینه، تنظیم یک برنامه غذایی مناسب در روزهای امتحان یا هفته‌های منتهی به امتحانات است. از این رو، در ادامه به معرفی چند نکته ساده و کاربردی برای چیدن یک برنامه غذایی مناسب برای دانش‌آموزان و دانشجویان می‌پردازیم.   ۱. شیر و ماست مناسب برای صبحانه و میان‌وعده انواع لبنیات کم‌چرب، مخصوصا شیر کم‌چرب یا ماست یونانی، حجم بالایی از پروتئین و ویتامین‌های گروه B را در خود جای داده‌اند. از این‌ رو، مصرف آن‌ها در وعده صبحانه یا میان‌وعده‌ها می‌تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. اگر بتوانید که لبنیات غنی‌شده با ویتامین D پیدا کنید، به بهبود عملکرد مغزی و حافظه‌تان در طول زمان درس خواندن هم کمک زیادی خواهید کرد....