تبلیغات

تقویت قوای جنسی مردان با 5 ماده غذایی

برترین ها: مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد. آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهید، مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزایش دهد.

تقویت قوای جنسی مردان با 5 ماده غذایی هندوانه

این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را، به خصوص اگر دلیل آن افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.

گردو اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است.

هلو هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است. تحقیقی نشان می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خود را سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده اند، در نهایت بارور شدند. ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خود را از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند. بنابراین هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد، تستوسترون بدن تان بیشتر خواهد درخشید.

شکلات محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسیاری از آن را کشف کرده اند، بنابراین حال می توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید.

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در نعوظ موثر است. فنتیل ‌آمین موجود در این ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز نیز تاثیر می گذارد. 

برگ های سبز

برگ های سبز سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام ماجرا نیست. این مواد منیزیم بسیاری نیز در درون خود دارند. منیزیم رگ های خونی را باز می کند، جریان خون را در آلت تناسلی مردان افزایش می دهد و در نتیجه نعوظ را ممکن می سازد. بنابراین اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل را به رژیم غذایی خود راه دهید. کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ نیز مفید می باشند.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • کاشف داروی سرطان ؛ مهمان جنجالی ماه عسل شد

    احسان علیخانی در سومین قسمت از برنامه «ماه عسل» با کاشف داروی سرطان به گفتگو نشست. احسان علیخانی در سومین قسمت «ماه عسل»  ضمن تشکر از...

  • عکسهای دیدنی گلشیفته فراهانی در جشنواره کن 2018

    عکسهای دیدنی گلشیفته فراهانی در جشنواره کن 2018 به گزارش ایران ناز گلشیفته فراهانی , بازیگر مشهور ایرانی که شهروند فرانسه است , در جشنواره کن...

  • همه چیز درباره سبزوار

    همه چیز درباره سبزوار مجموعه: مکانهای تفریحی ایران اطلاعات جامع در مورد سبزوار سبزوار یکی از شهرهای بزرگ استان خراسان رضوی است. نام...

  • روش هایی آسان برای پس انداز کردن

    روش هایی آسان برای پس انداز کردن مجموعه: متفرقه هر دفعه که دوستانتان شما را به شام دعوت می کنند جواب منفی بدهید پس انداز کردن یکی از...

  • رابطه زناشویی با همسرتان را با این روشها عمیق تر کنید!!

    رابطه زناشویی با همسرتان را با این روشها عمیق تر کنید!! مجموعه: رازهای موفقیت در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می...

  • ایده هایی برای استفاده دوباره از لامپ ها

    ایده هایی برای استفاده دوباره از لامپ ها مجموعه: هنر در خانه اگر قصد دارید لامپ های سوخته خود را به بیرون بیاندازید، دست نگه دارید. زیرا در...

  • چگونه پرده را با کوسن ست کنیم؟

    روش انتخاب پرده و کوسن متناسب با هم یگی از انتخاب های سخت در چیدمان منزل، انتخاب پرده مناسب است. پرده باید با سقف، دیوارها و کف منزل تناسب داشته...

  • عوارض و پیامدهای شکست عاطفی

    خیلی ها در همان اوایل جوانی شکست عاطفی را تجربه میکنند و این تجربه را تا سالها به خاطر خواهند داشت اما دلیل اینکه تجربه شکست عاطفی تا این...

  • دیدنی های ایتالیا برای سفر

    آیا قصد سفر به ایتالیا را دارید؟ چرا که نه، ایتالیا کلکسیونی از جاذبه های توریستی معروف را در خود جای داده است و آرزوی هر فردی است که یک سفر...

  • کاهش وزن با روزه متناوب

    اگر تمام روشهای کاهش وزن را امتحان کرده‌اید و نهایتاً به نتیجه دلخواه خود نرسیده‌اید پس شاید بهتر است به دنبال یک روش جدید باشید: به...